Il s’agit d’un travail sur le bien-être corporel, inspiré des sept mouvements du Hui Chun Gong ou Qi Gong allongé, qui procure un relachement très profond en chassant les tensions et blocages des articulations, tendons et muscles.
Maria Eléna RIOS
DIPLÔMEE d’ ETAT
Orangerie
Adultes : Vendredi de 10h à 11h
Pour tonifier le corps, évacuer les tensions, developper le souffle, soulager le mental, apaiser les émotions, libérant ainsi la vitalité pour un bien être global.
Maria Eléna RIOS
DIPLÔME d’ETAT
Riber
Adultes : Mardi de 18h30 à 19h30
Santé / Adultes : Jeudi de 11h30 à 12h30
Renforcement musculaire basé sur le bas du corps; ceinture abdominale, fessiers (petits ,moyens et grands) ainsi que les jambes.
Mina NASSIH
Edmond Rostand
Adultes : Mercredi de 20h à 21h
Tony NOGUEIRA
DIPLÔME BEES
Orangerie
Adultes : Mardi de 8h30 à 9h30
Adultes : Jeudi de 9h à 10h
Adultes : Vendredi de 12h15 à 13h15
Adultes : Vendredi de 13h15 à 14h15
Sur des rythmes de la musique latino-américaine, des exercices sans « contraintes » dans un esprit festif.
Alexia PORTHAULT
Orangerie
Adultes : Jeudi de 12h15 à 13h15
Alberto ROMAY
Buzenval
Adultes : Vendredi de 18h30 à 19h30
Adultes : Vendredi de 19h30 à 20h30
Myriam ROUSSEAU
Rueil sur Seine
Adultes : Mercredi de 19h30 à 20h30
Adultes : Mercredi de 20h30 à 21h30
Le stretching est une combinaison de gymnastique douce, de yoga, culture physique et d’autres techniques orientales.
Jesabel ALIX
Edmond Rostand
Adultes : Lundi de 20h30 à 21h30
Caroline BIRAGNET
Ermitage
Adultes : Jeudi de 13h15 à 14h15
Mina NASSIH
Grognard
Adultes : Jeudi de 11h45 à 12h45
Maria-Elena RIOS
Riber
Stretching Relaxation / Adultes : Mardi de 11h30 à 12h30
SOS Educateurs
Buzenval
Adultes : Vendredi de 10h45 à 11h45
Camille Claudel
Stretching Relaxation / Adultes : Lundi de 19h à 20h30
Méthode douce sollicitant les muscles profonds du dos, des abdominaux et du plancher pelvien. Diminution des tensions articulaires et musculaires.
Buzenval
Adultes : Lundi de 17h30 à 18h30
Adultes Niveau 1 : Lundi de 18h30 à 19h30
Adultes Niveau 2 : Lundi de 19h30 à 20h30
Ermitage
Adultes Niveau 1 : Mercredi de 9h45 à 10h45
Adultes Niveau 2 : Mercredi de 10h45 à 11h45
Adultes : Jeudi de 12h à 13h
Athénée
Adultes Débutants : Vendredi de 18h30 à 19h30
Adultes Niveau 2 : Vendredi de 19h30 à 20h30
Edmond Rostand
Adultes Débutant : Vendredi de 12h15 à 13h15
Adultes Niveau 1 : Mardi de 10h à 11h
Ermitage
Adultes Niveau 1 : Mardi de 12h à 13h
Adultes Débutant : Mardi de 13h à 14h
Grognard
Adultes Débutants : Mercredi de 19h à 20h
Adultes Niveau 1 : Mercredi de 20h à 21h
Adultes Niveau 1 : Jeudi de 19h30 à 20h30
Adultes Niveau 2 : Mardi de 20h à 21h
Adultes Niveau 3 : Mardi de 19h à 20h
Grognard
Adultes Niveau 1 : Lundi de 10h à 11h
Adultes Niveau 2 : Lundi de 11h à 12h
Adultes Niveau 1&2 : Mardi de 11h30 à 12h30
Adultes Niveau 2&3 : Vendredi de 11h30 à 12h30
Buzenval
Adultes Niveau 1&2 : Mercredi de 10h à 11h
Adultes : Jeudi de 9h45 à 10h45
Adultes Niveau 1 : Vendredi de 12h15 à 13h15
Camille Claudel
Adultes : Mardi de 19h à 20h
Adultes : Mardi de 20h à 21h
Orangerie
Adultes : Mardi de 12h30 à 13h30
Rueil s/Seine
Adultes : Mercredi de 17h30 à 18h30
Adultes : Mercredi de 18h30 à 19h30
Ermitage
Adultes Niveau 1&2 : Jeudi de 19h à 20h30
Orangerie
Stretching Pilates / Adultes : Vendredi de 11h à 12h
Riber
Danse & Pilates en famille / Parents & enfants : Mercredi de 17h à 18h
Stretching Pilates / Adultes : Mardi de 10h15 à 11h15
Stretching Pilates / Adultes : Mercredi de 18h30 à 19h30
Stretching Pilates / Adultes Niveau 1&2 : Vendredi de 18h à 19h
Adultes Niveau 1&2 : Jeudi de 10h15 à 11h15
Adultes Niveau 2&3 : Mercredi de 19h30 à 20h30
Grognard
Adultes Niveau Débutant : Samedi de 10h à 11h
Adultes Niveau 1&2 : Samedi de 11h à 12h
Se détendre, se défouler, avoir un moment à soi, prendre soin de son corps en ayant un bon placement, alternant un travail cardio-vasculaire, de renforcement musculaire, d’étirement et d’allongement.
Jesabel ALIX
Edmond Rostand
Adultes : Lundi de 19h30 à 20h30
Adultes : Samedi de 9h à 10h
Adultes : Samedi de 10h à 11h
Adultes : Samedi de 11h à 12h
Caroline BIRAGNET
Grognard
Adultes : Jeudi de 10h30 à 11h30
Adultes : Vendredi de 19h30 à 20h30
Grognard
Adultes : Lundi de 12h15 à 13h15
Adultes : Jeudi de 20h30 à 21h30
Riber
Adultes : Samedi de 11h30 à 12h30
SOS Educateurs
Athénée
Ados/Adultes : Lundi de 19h à 20h
Camille Claudel
Adultes : Vendredi de 9h à 10h
En recrutement
Grognard
Adultes : Samedi de 12h à 13h
Caroline BIRAGNET
Edmond Rostand
Seniors : Lundi de 10h à 11h
Seniors : Lundi de 11h à 12h
Grognard
Seniors : Mardi de 14h à 15h
Buzenval
Adultes : Jeudi de 10h45 à 11h45
Orangerie
Adultes : Lundi de 10h15 à 11h15
Adultes : Jeudi de 10h00 à 11h00
Buzenval
Adultes : Vendredi de 9h45 à 10h45
Orangerie – Ecole Jean Jaurès
Adultes : Lundi de 19h00 à 20h00
Après un travail musculaire tonique, la seconde partie du cours est réservée à l’étirement des muscles sollicités.
Caroline BIRAGNET
Grognard
Adultes : Mardi de 9h45 à 11h15
Grognard
Adultes : Vendredi de 9h30 à 11h
Cours de fitness mêlant exercices de boxe, pilates et danse.
SOS Educateurs
Riber
Adultes : Mardi de 19h30 à 20h30
