Danse sportive
Danse sportive
Enseignant
Alexia Porthault
DIPLÔMÉE D’ÉTAT EN DANSE JAZZ
Infos et Horaires
Ermitage
Ados : Vendredi de 18h à 19h
Zumba® dance Enfants et ados
Zumba® dance
Un cours rempli d’énergie et de bonne humeur, où les enfants et les ados peuvent se défouler, danser et surtout s’amuser !
Au programme : des chorégraphies fun et accessibles, des musiques entraînantes et une ambiance chaleureuse où chacun peut trouver sa place.
L’objectif est de bouger, prendre confiance en soi, se dépenser et partager un vrai moment de plaisir, sans pression et toujours dans la bonne humeur.
Enseignant
Alexia Porthault
Infos et Horaires
Athénée
8/11 ans : Lundi de 17h à 18h
Ados : Lundi de 18h à 19h
Circuit training
Circuit training
Enseignant
Marine Guignet
Infos et Horaires
Orangerie
Adultes : Jeudi de 20h à 21h
Rythmofit
Rythmofit
Enseignant
Meriem Ayoub
Infos et Horaires
Athénée
Adultes : Mercredi de 20h à 21h
Atelier Grognard
Adultes : Jeudi de 19h à 20h
Sophrologie
Sophrologie
La Sophrologie est une technique de relaxation basée sur la respiration, le relâchement des tensions musculaires et la gestion positive de la pensée.
Enseignant
Hélène GUÉPIN
SOPHROLOGUE CERTIFIÉE RNCP
Infos & Horaires
Ermitage
Adultes & Ados : Mercredi de 18h15 à 19h15
Adultes & Ados : Mercredi de 19h15 à 20h15
Cardio-boxe
Cardio-boxe
Discipline qui se base sur les mouvements de boxe pieds/poings comme la boxe thaï, où vous pratiquez les mouvements de boxe dans le vide (shadow boxing), le tout sur une musique dynamique.
Cours majoritairement cardio, mais qui combine également avec des exercices de renforcement musculaire.
Le but du cardio-boxe est d’utiliser les exercices et les mouvements de boxe pour travailler son cardio et mettre l’accent sur la dépense énergétique.
Professeur
Jesabel ALIX
Infos & Horaires
Orangerie
Adultes : Mercredi de 20h à 21h
Yoga
Yoga / Hatha Yoga
S’écouter respirer, pour que chaque mouvement soit bien réalisé. Etirement, posture pour aligner, purifier, et fortifier le corps en permettant les bonnes articulations d’énergies.
Enseignant
Christine JORGE
Infos & Horaires
Grognard
Adultes : Vendredi de 18h30 à 19h30
Enseignant
Christine JORGE
DIPLÔMEE de HATHA YOGA
Le hatha yoga propose, via le corps et le souffle qui l’habite, d’aller à la rencontre de soi. (suite…)
Motricité Bébé
Motricité Bébé
Activité pour éveiller votre enfant et/ou bébé et lieu faire découvrir des sensations différentes, travailler sa dextérité, sa motricité fine, lui apprendre la créativité et la confiance en soi.
Enseignant
Alix JESABEL
Infos & Horaires
Orangerie
Parent et Bébé (12-36 mois) : Mercredi de 9h30 à 10h30
Enseignant
Tony NOGUEIRA
DIPLÔME BEES
Infos & Horaires
Orangerie
Parent et Bébé (12-36 mois) : Mardi de 9h30 à 10h30
Gym d’Entretien
Gym d’entretien
Entretien et entrainement de toutes les parties du corps vers des pratiques sportives et de bonnes habitudes posturales.
Enseignant
Marine GUIGNET
Infos & Horaires
Riber
Adultes : Mardi de 9h15 à 10h15 (gym d’entretien & abdos fessiers)
Enseignant
David LEQUESNE
DIPLÔME BEES
Infos & Horaires
Buzenval
Adultes : Lundi de 8h45 à 9h45
Adultes : Lundi de 9h45 à 10h45
Adultes : Lundi de 10h45 à 11h45
Adultes : Jeudi de 8h45 à 9h45
Adultes : Jeudi de 10h45 à 11h45
Camille Claudel
Adultes : Mercredi de 8h45 à 9h45
Enseignant
Delphine PASQUET
DIPLÔMEE d’ETAT
Infos & Horaires
Orangerie
Adultes : Vendredi de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire
Renforcement musculaire
Enseignant
Jesabel ALIX
Infos & Horaires
Orangerie
Adultes : Mercredi de 19h à 20h
Enseignant
Marine Guignet
Infos & Horaires
Athénée
Adultes : Mardi de 12h30 à 13h30
Orangerie
Adultes : Jeudi de 19h à 20h
Enseignant
David LEQUESNE
Infos & Horaires
Riber
Adultes & ados : Vendredi de 9h15 à 10h15
Enseignant
Marie Amélie MENDY
Infos & Horaires
Edmond Rostand
Adultes & ados : Mercredi de 19h à 20h
Enseignant
SOS Educateurs
Infos & Horaires
Riber
Adultes & ados : Lundi de 19h à 20h